|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-07, 21:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית Fbw לכל הגוף 3-4 פעמים בשבוע תתחיל ממשקלים נמוכים ותעלה וחלאס לחפור... אחרי שתיצור מאסה בסיסית תבקש שיבנו לך תוכנית Ab בעצימות בינונית בהתחלה ורק אחרי איזה חצי שנה במכון תעבור לacb בעצימות גבוהה... שכח מהביטוי חיטוב, החבר הכי טוב שלך הוא המקרר... זה בערך סיכום של מה שאמרו לך תעשה עם זה מה שבראש שלך
__________________
   מאסההה!!! קלטו כבר יש אנשים שמנים ויש כאלה שהם פשוט במאסה!! יש חטובים ויש שחיפים!!! אז לכל השחיפים בעולם חלאס לחוש משהו! כי אתם לא!! |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
