|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-07, 21:11
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
היום: מתח: נשארתי על 8...
פולי 90 Lb 9 חזרות רחב 100 Lb 9 חזרות צר בנט אובר רואוז: המוט (15-16) + 12.5 כל צד 6 חזרות (40-41 קילו) מקבילים: עשיתי 6 בסט האחרון(שנתתי את כל מה שנשאר אחרי ה3 סטים של 5), אימון הבא אני ינסה לעשות 6 בכל הסטים.. הפסקתי לאמן תאומים (Calves) וטרפזים אני מאמן כשיוצא.. (Traps) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות