|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-07, 17:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
1.אני פשוט לא ידעתי איך עורכים בגלל זה כתבתי שתי הודעות כי רציתי להוסיף כמה דברים.
זה מה שרציתי להוסיף: בארוחה אחרי אימון עוד שתי פרוסות לחם. 2.שכחתי להגיד שאני גם עושה ריצה פעם אחת בשבוע כדי לשמור על כושר. של 20 דקות 5 קילומטר אני שורף בריצה הזאת בערך 300 קלוריות.אז אם אתם יכולים גם תגידו לי מאיפה אני משלים את הקלוריות האלה ואיך. Trx Sus הגבינה 17% והחלב 3%. כמה גרם היית ממליץ להוסיף של אגוזי מלך במקום השקדים ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות