אוקי אז אתם לא בקטע של בניית תוכניות.
נתונים אישיים: אני אצלם את עצמי, צריך היקפים כלשהם או שזה לא עקרוני? מטרות: לעצב שריר, להוריד קצת בטן ולהרכיב כתפיים (כנראה).
בקשר לתפריט ותוכנית, כשאני אחזור אני אקרא את כל המאמרים ואכין גרסה ראשונית, כולל נתונים ותמונות, תודה.
עוד משו, לפתוח את הנושא\להמשיך אותו פה? או ללכת בנפרד לפורום תזונה ובנפרד לפורום תוכניות אימונים?
ודבר אחרון, עד עכשיו נהגתי לעבוד A-b-c, ועכשיו אני רואה שההמלצות הן רק לa-b לתקופה שאני מתאמן. לעבור לa-b או כדאי A-b-c? (טוב אני אכין גרסה כזאתי וכזאתי ונראה)
ושוב תודה
|
31-10-07, 16:10
תצוגה בשכבות