|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-07, 17:27
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
28-10-07, 20:39
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תראה לי באנדם ש קיקבאק משפיע עליו טוב יותר מלחיצה באחיזה צרה.... נכון יש כמה חריגים אבל על הרוב זה פועל מצויין אז אם אתה לא יודע אל תנסה לקטול סתם!! |
|
|
|
|
|
28-10-07, 21:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש אנשים שלחיצה צרפתית 4 סטים פעמיים בשבוע וזה מספיק להם, לאחר צריך 2 תרגילים של 3 סטים כל תרגיל. קח אותי בתור דוגמא קלאסית שאחיזה צרה לא תופסת כמו לחיצה צפרתית תופסת! |
|
|
|
|
|
28-10-07, 21:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
