|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-07, 00:01
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני עובד גב+ בייספס, חזה+ טרייספס.
קודם השריר הגדול ואז הקטן, ואז גם לא צריך לתת יותר מדי אימון לידיים, משום שהן כבר עובדות עם השרירים הגדולים. בברכה
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות