|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-07, 18:12
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
תלוי
ההחלטה בין לשתות חלב 3 אחוז ל 1 אחוז היא נורא אינדיבידואלית בהתאם למה שהבן אדם מחפש והתפריט שלו.
אבל בכללי, אם שותים שייק לאחר האימון על בסיס אז לא מומלץ לשלב חלב 3 אחוז אלא 1 אחוז או אפילו 0 אם אפשרי על מנת לא לעכב את קצב הספיגה של החלבון למחזור הדם (שומן שמתווסף לחלבון מאט את עיכול האוכל בקיבה).
__________________
מחפש שנורקל במצב טוב מהשנים 2002-2005, עדיף יד נמוכה ושלא ראה מים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות