|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-06, 00:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 562
כללי:: לא הייתי פה הרבה שנים...
גיל:: 12
עוסק ב:: Experimental Neurooncology
חדר כושר: Y
|
כמה דברים:
-תוריד את העבודה על החזה ל3 סטים -אל תעשה הרמות לצדדים (זה ממש, ממש לא טוב לפציעה שלך) -אני לא יודע אם אתה עושה מכרעים עם דמבלים או עם מוט, בכל מקרה תעשה רק, אבל רק עם מוט -כשאתה עושה לחיצת כתפיים עם מוט, כדאי לך להישתמש בפרטנר -תעבוד על התאומים, אין סיבה שלא (כמעט שלא) -העבודה בחדר כושר תיקח לך יותר משעה ורבע עם בטוח, שזה לא טוב. בן.
__________________
Practice makes perfect |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות