|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-07, 22:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
נ.ב כמה קלוריות זה היה? וכנה זמן עשיתה וכמה ירדתה? |
|
|
|
|
23-10-07, 22:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בחודשים ירדתי ב10 ל6 וחצי .....זה בדוק ........
והייתיי עושה אירובי בבוקר לפני הארוחה השניה של 11 ואז אוכל תארוחה וזה היה תפריט מלא מלא בחלבונים הרבה יוגרטים חזה עוף המון קוטג 1 ביום טונה והיום אני אוכל מלא קוטג חח כל יום 3 ולפעמים 4 |
|
|
|
|
23-10-07, 23:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
24-10-07, 00:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
באמת מעצבן הקטע הזה בחיטוב שזה מחטב גם תפנים.
|
|
|
|
|
24-10-07, 10:49
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כן יש לי איסקיו 316554341
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
