|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-07, 15:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מה בקשר למתיחות אחרי אימון בשביל לשפר גמישות (כמו בסקוואט)?
"Static stretching for the gluteus maximus and/or the adductor magnus (depending on assessment above) can be performed immediately following a weight training session." מתוך: Full Squat Flexibility |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות