|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-10-07, 17:26
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
איך משפיעות מתיחות אחרי אימון לגדילה של השריר?
שמעתי איפהשהו שלא תמיד כדאי לעשות מתיחות אחרי אימון כי אחרי שהרסנו את סיבי השריר באימון המתיחות עלולות לקרוע אותו... יש מצב שזה נכון? ובכלל איך משפיעות המתיחות לפני ואחרי אימון על הגדילה של השריר? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
