|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-07, 16:29
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עוד פעם המחקרים האלו...
1. החימום מכין את מערכות הגוף למאמץ גופני, מבחינה פיסיולוגית, נפשית ורגשית. 2. מעלה את טמפרטורת הגוף והדם. 3. מאפשר אספקת חמצן מהירה מהדם לשרירים. 4. מאפשר פינוי מהיר של חומרי פסולת מהגוף. 5. מזרז את זרימת הדם. 6. מאפשר כיווץ והרפייה מהירים של מערכת השרירים. 7. מגביר את גמישות השרירים ומגדיל את טווח תנועתם. וזה על רגל אחת |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות