|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-07, 13:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אבל מישהו אמר פה עם אני יקח 2 סקופים ביום זה יספיק לי ל- 3 שבועות האריזה הגדולה יענו לא?
ואחי 625 קלוריות זה כלום בשבילי... לפחות אני צריך רק גיינר 1500 קלוריות וככה עם אוכל בלי אבקה עוד 1800-2000 קלוריות שזה אפשרי.. ואולי תוך חודש אני יעלה 5 קיל וסוף סוף אני יהיה 80 קילו בערך. /:
__________________
נתונים בקצרה: בן 18 מיתאמן חצי שנה בערך. שוקל 82 קילו. גובה: 198. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות