|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני לוקח אותו אחרי האירובי. לפי המלצתו של גיל....
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() אם סה"כ האימון (אירובי + אנאירובי) לא עולה על שעה וחצי אז תיקח בסוף כל האימון. אם זה יותר אז תיקח אחרי האנאירובי ואז תעשה אירובי.
הארוחה המוצקה של השעה אחרי אימון היא שעה אחרי השייק ולאו דווקא שעה אחרי סוף האימון. |
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|