|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 19:48
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה כל כך הרבה חזרות בידיים? ובבנט אובר ועוד כל מיני? 15?
החלוקה לכבד וקל לא תמיד באה בקשר למספר החזרות, זה יכול להיות גם פחות סטים. הדדליפט שב"כ בא עם תכנית Push Pull זה דדליפט קלאסי לרוב המקרים, רומני יכול להוות כתחליף, זה שיקול שלך. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות