אני לא מאמן כתפיים

[Danzig]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

מה אתם כל כך מופתעים אני לא מבין.

ראיתי פאוורליפטרים שעושים רק בנץ' פרס \ סקוואט \ דדליפט, בלי שום תרגיל עזר מעבר, ויש להם כתפיים וידיים של בופאלו.

בתרגילים האלה ישנה עבודה של הכתף (סטטית,סינרגיסט וכו'), ובעבודה כבדה של פאוורליפטרים לא פלא שהן יגדלו.

[ThaiB0X]

פורסם במקור על ידי Danzig

בתרגילים האלה ישנה עבודה של הכתף (סטטית,סינרגיסט וכו'), ובעבודה כבדה של פאוורליפטרים לא פלא שהן יגדלו.

זה מה שאני בא להגיד.
כנ"ל לגבי הידיים ושאר הגוף.

[Danzig]

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

זה מה שאני בא להגיד.
כנ"ל לגבי הידיים ושאר הגוף.

כן אבל יש הבדל בין עבודה של פאוורליפטר (עזוב גם חומרים), לבין העבודה של מתאמן סטנדרטי כמו סיקספאק.