|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() למה עבודה על כתפיים לא משמעותית?
קודם כל תלוי גם באיזה תכנית אתה עובד, וגם בלי קשר, עבודה על כתפיים יכולה לשפר לך במקביל ביצועים בתרגילים אחרים כמו בנץ' למשל. אם כבר הייתי מבין אם היית אומר שעבודה על בייספס וטרייספס היא לא משמעותית כי הם מקבלים מספיק עבודה בגב ובחזה וכו' עוד הייתי מבין, אבל כתף כשריר "בינוני" בגודל חייב לקבל אימון כמו כל שריר אחר. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
ולא, אין לי גנטיקה מיוחדת בכתף או משהו כזה. אף פעם לא הייתי מאמן כתפיים באופן ישיר.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() איך אתה מאמן כתף אחורית ? בטי באר ?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() התכוונתי באופן עקיף...
הרי אתה אומר שאת הכתפיים אתה מאמן באופן עקיף. |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
אגב בתמונה שבחתימה שלך אפשר לראות שהכתף האחורית לא כ"כ מפותחת ביחס לקדמית. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|