|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 17:46
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא סופר בדיוק' כמה קלוריות אבל לא יותר מ2500 אני לא יודע אחוז שומן אבל יכול להיות 15-20% אחוז שומן יש לציין שאני הרבתי לאכול ואני גדול ובגלל זה זה ממש קשה הקטע של החיטוב אני דוגל על 40% פחמימות 40% חלבון 20% שומן השומן זה אומגה 3 ושמן זית למיניהם
אני ביינתים על 50 מג אפדרין חצי בבוקר חצי ליפני אימון+200 מג קופאין כמה זמן יכול לקחת עד שאני יתחיל לראות תוצאות זה יכול להיות כמה חודשים טובים?? כי זה ממש הרגשה חרא ולא נעימה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות