כמה זמן בין סט לסט...??

Daniel-Barak · 25-11-06, 09:57

מתיחות בין סט לסט זה רצוי, רק לא להגזים (אם אתה נח 2 דקות בין סט לסט, לא להחזיק מתיחה לשריר המטרה במשך כל 2 הדקות)
המתיחות שומרות על השריר חם, עוזרות לסלק את חומצות החלב שהצטברו ועוד...

**P-a-n-1-c** · 25-11-06, 10:02

יש הבדל בין מנוחה של דקה לבין 3 מבחינת חומצות החלב?

25-11-06, 09:57	#1
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	מתיחות בין סט לסט זה רצוי, רק לא להגזים (אם אתה נח 2 דקות בין סט לסט, לא להחזיק מתיחה לשריר המטרה במשך כל 2 הדקות) המתיחות שומרות על השריר חם, עוזרות לסלק את חומצות החלב שהצטברו ועוד... __________________ Daniel

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

25-11-06, 10:02	#2
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	יש הבדל בין מנוחה של דקה לבין 3 מבחינת חומצות החלב?