ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar761
זה לא קשור לבר מצווה,אני פשוט רוצה שהחזה יקטן באופן דרסטי ,ובעצם אני רוצה צורה יפה של גוף כי במקור יש לי את הפירמידה ההפוכה בגוף[מבנה צלעות] הבעיה שזה מכוסה שומן,
לא הבנתי מה זה מאזן קלורי שלילי?
וכשאתה מתכוון אירובי למה בדיוק?
שרירים אחרים אפשר לפתח במהלך חיטוב או לא?
|
מאזן קלורי שלילי זה אומר שאתה מוציא יותר קלוריות ממה שאתה מכניס ביום אירובי זה למשל ריצות הליכון וכאלה... בחיטוב אתה לא תיגדל בשרירים כי אתה במאזן שלילי, קודם כל תחטב ואז תתן במסה נקיה...אי אפשר גם לחטב וגם ליגדול בשרירים בו זמנית...בהצלחה חבוב..=] ואי אפשר להוריד שומן באזור מסיום כגון החזה....אתה יורד באחוזי שומן בכל הגוף ביחד..
19-10-07, 19:40
תצוגה עם הדגמה
