|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 11:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם בשבוע השני תעשה 6x6 Ab ארבע פעמיים בשבוע אתה לא תשרוד תתוכנית הזאת להרבה זמן ..
את השבוע "הכבד" תעשה 5x5 וככה Axbxaxx. (אין לך צורך לעבוד על ידיים 5X5 תהיה בטווח החזרות של 8-12) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות