ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
אפשר , אני לא יודע בקשר לסכנה של פציעה , אני דיי בטוח שלילדים ישנה סכנה גבוהה להפצע בגלל שכמעט אין להם טסט'(טסטוסטרון) בגוף (טסט' בין היתר עוזר לרפות פציעות ונמצא ביחס ישירבין הריכוז ולעמידית לנפח עבודה)
לילדים "מתבגרים" ז"א גילאים 14+-2 כבר זה לא גורם רציני.
בקשר לגביהה , אימון אינטנסיבי מאט גביהה בזמן ההתאוששות, אבל לא משפיע על הגובה הסופי ב90%+ מהמקרים.
בקשר לעומסים: סיבולת (ריצות וכל זה) ביחד עם פוורליפטינג מסכנות הכי הרבה , 4-20 חזרות זה בטוח לדעתי בגלל שרוב הנזק הוא על השריר והסיכון לכשלון מכני(קריעה , תלמדו מושגים קצת חח) בעיקר בהרמות מקסימליות ונזק משחיקה הוא בעיקר בסיבולת.
קיצר: יש הרבה יותר סיכוי שתהייה פציעה "פנימית" מכדורגל מאשר מאימון
|
רגע, אז מותר לרדת מRM6, לRM4 לדוגמא?
ומה ז"א שלא ישפיע על הגובה הסופי ב90 אחוז +- מהמקרים? אז כן יכול להיות השפעה על הגובה?
18-10-07, 21:30
תצוגה בשכבות