|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-06, 19:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
דקה.. דקה וחצי אולי
אני עובד קבוע עם שעון ומודד דקה כל סט..אז מה אם קשה ? זה כל הרעיון באימונים לא ? תנו מינימום של 45 שניות ומקסימום של דקה בהתאם למצבכם.. באימוני כוח כבדים לא היה לי ניסיון ככה שאני לא יוכל להגיד לך, אבל במאסה כאשר עובדים על 8 חזרות +-, דקה וחצי תעשה את העבודה במקרה הכי גרוע..
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
