סוגגית הfbw - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
סוגגית הfbw

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

18-10-07, 19:24

#10

Danzig

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2007

צפה באלבומי התמונות של Danzig

הודעות: 4,861

כללי:: גבר שבגברים

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Yoshi-Moto

לחיצת חזה מוט 3 סטים
עליון דאמבלים 2 סטים

גב
דאמבל מסור 3 סטים
חתירה במכונה 2 סטים

כתפיים
לחיצה 3 סטים

יד קדמית
כפיפה דאמבלים בעמידה 3 סטים

אחורית
לחיצה צרפתית 3 סטים

רגליים
כפיפה פשיטה 3 סטים כל אחד

בטן 3 סטים

היום אני אברר כמה זמן.

למה אתה לא עושה פולי \ מתח?
סקוואט? דדליפט? איפה הם?

וזאזא, למה לעזאזל לעשות HIT ולהתעלל בעצמך?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:39.