|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-10-07, 19:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן התפריט בעקרון שונה.אתה לא צריך שייק חלבון לאחר אימון.אתה צריך קצת פחות קלוריות לעומת יום שאתה באימון.
|
|
|
|
18-10-07, 19:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני לא לוקח תוספי מזון..
אבל עיצבן אותי שהיא אמרה דבר כזה.. אני מכיר די הרבה אנשים שלוקחים תוספי מזון ואני יודע כמה שזה טבעי וכמה שזה עושה רק טוב וזה עיצבן אותי שהיא אמרה את זה.. נגיד ובריצות האלה אני שורף 300 קלוריות (בריצה אחת) אז אני צריך לאכול את התפריט הרגיל שאני אבנה לעצמי ולהוסיף עוד 300 קלוריות בכל אחד מהימים האלה שיש לי בהם את הריצה ? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
