קריאטין - האם נחוצה העמסה?

yonip · 18-10-07, 02:29

אגב, המאמן שלי במכון (דווקא מבין עניין , לא חארטה כמו כל המאמנים) אמר ש15 גרם של קריאטין ביום , ביום אימון של העמסה נגיד שזה כפית בבוקר כפית לפני אימון וכפית אחרי אימון, יכול לגרום לנזק לכליות, זה נכון? באיזה דרך אפשר למנוע את זה ? ( שתיה מרובה..? )

toxicity · 18-10-07, 02:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

אגב, המאמן שלי במכון (דווקא מבין עניין , לא חארטה כמו כל המאמנים) אמר ש15 גרם של קריאטין ביום , ביום אימון של העמסה נגיד שזה כפית בבוקר כפית לפני אימון וכפית אחרי אימון, יכול לגרום לנזק לכליות, זה נכון? באיזה דרך אפשר למנוע את זה ? ( שתיה מרובה..? )

יכול לגרום לאבנים בכליות(מה שאני בספק שיקרה)
בכל מקרה עם תשתה מספיק לא יקרה שום דבר

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

18-10-07, 02:29	#1
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	אגב, המאמן שלי במכון (דווקא מבין עניין , לא חארטה כמו כל המאמנים) אמר ש15 גרם של קריאטין ביום , ביום אימון של העמסה נגיד שזה כפית בבוקר כפית לפני אימון וכפית אחרי אימון, יכול לגרום לנזק לכליות, זה נכון? באיזה דרך אפשר למנוע את זה ? ( שתיה מרובה..? )