|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-10-07, 23:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בקשר לתרגילים שרשמת.
תודה,
אממ.. על איזה שריר זה אחיזה צרה? ועל איזה אחיזה רחבה? ובקשר למקבילים- שכיבות שמיכה ומקבילים זה לא אותם שרירים ? (יד אחורית וחזה). ואולי הכפיפות על עמידת ידיים טובה, אני ינשא את זה. ובקשר לריצה, הקצב צריך להיות מקסימלי? או ריצה קלה ( בסביבות ה 4 וחצי דקות לקילומטר )?? |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
