|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-07, 12:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תוריד גם ל6 וגם ל8, זה מצויין לשלב ולגוון.
הייתי עושה אימון או 2 סקוואט בסמית' ללמוד את התנועה והירידה (אם אין מי שיעיר לך) ועובר לאחר מכן למוט חופשי. התנועה בסקוואט חשובה מאוד. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות