|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-10-07, 13:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
על הנייר - נראית תוכנית ממש קלה לעומת המקורית.
מה עם הגב? ולמה לא לעבוד על הבטן? אני רוצה קוביות וזה לא יבוא לי מהשמיים. עכשיו אני בקושי עושה כפיפות בטן סט אחד בלי משקל . בקשר לכתפיים - אפשר במקום חתירה עם כבל לעשות חתירה עם מוט ארוך? אפשר במקום לחיצת כפתיים עם מוט אולימפי לעשות לחיצה עם מכשיר? לחזה הבאת רק תרגיל אחד. אשמח לקבל מאנשים אחרים פה ביקורת על התוכנית שלך עידן. ( שמתי לך מוניטין לפוסט של התוכנית ) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
