|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-07, 19:33
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מילטרי ביינתים אתה יכול להרים מהרצפה, זה לא כזה קשה עד משהו כמו 60 קילו.
סקוואט ברגל אחת זה דורש הרבה יציבות ואי אפשר להוסיף משקל. תנסה לעשות סקוואט עם 2 רגליים ותמצא איזה משהו למעמד למוט.
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות