|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 01:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אמממ תודה....
אז...תכלס עדיף לשנות את התוכנית לfbw? אבל כעיקרון זה דווקא יוצא בסדר..יש לי מנוחה של יומיים לכל שריר בקשר לתוכנית של "ריפטו",יש לך אולי מידע על זה בעברית? או שאתה יכול בבקשה להסביר לי בקצרה? אגב בקשר לשילוב של אירובי,האם אפשר לעשות כחצי שעה ריצה\אופניים אחרי האנאירובי בלי לפגוע בעלייה במסת השריר? והאם צריך לאכול בין האנאירובי לאירובי משהו כדי לא לשרוף שריר באירובי? (לא נראה לי שאני יוכל לעשות אירובי ביום נפרד מהאינאירובי) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות