|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 00:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחי החלוקה לא משנה כול עוד אתה שומר על מנוחה של יומיים לאותו שריר .
וניראה לי באמת שתגיד למאמן שלך שיבנה לך תוכנית יותר מתאימה ל3 אימונים. המלצה שלי תשאר בתרגילים חופשיים פשוט תתחיל עים משקל קל ותבדוק שאתה עובד נכון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות