|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-07, 20:05
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
חחחח בסדר אז תקשיב לי..מניסיון אני עושה את הראשון ששמת שהוא עושה תנועה קטנה יחסית ועובד טוב מאוד..אני מרגיש שקשה לי להתרומם לעמידה אחרי התרגיל הזה...קורע תבטן
אתה יכול לעשות גם הרמת ברכיים לחזה או איך שקוראים לזה עם משקולות וזה גם תרגיל טוב... או את תרגיל המציצה של ואן דאם חח
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות