|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-07, 17:58
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שים פלטה מאחורי הראש אז ....
לא הבנתי מה יש להסביר , כך פלטה שים עליה את הראש ותתחיל להפציץ 
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
11-10-07, 18:18
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה היא לא איך להחזיק את הפלטה או הדאמבל הבעיה היא איך לבצע את התנועה הבאתי 3 סירטונים שבכל אחד מהם זה שונה וגם שמתי על כל מיני סוגים של ביצועיים כמו: לכופף ת'גב ולא לכופף, ולעלות עד הסוף ולא עד הסוף, לרדת העד הסוף ולא לרדת עד הסוף ועוד כל מיני סוגים ואני לא יודע איזה מהם הוא הנכון לביצוע
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
11-10-07, 18:55
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם איזה תנוע אתה מרגיש הכי הרבה גירוי ...
זאת תהיה התשובה שלך כל אחד מגרה את השריר שלו בצורה שונה אני לא חושב שצריך לעבוד כמו רובוט , תקשיב קצת לגוף שלך
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
