קצת Weightlifting, אז מה קרה? :-)

[- Idan -]

שבוע 2#, אימון 1#


התפספס, הייתי חולה.

שבוע 2#, אימון 2#
22/11/06

front squat - 82 kg
deadlift - 130 kg
push press - 52 kg

בטעות עשיתי גם pulldown, לא יודע למה חשבתי שאני צריך לעשות.
2 סטים לבייספס, 2 סטים לטרייספס.

משקל נוכחי - 71.5 ק"ג, ירידה של 0.5 ק"ג.
היקף טבור פעם אחרונה שמדדתי - 74 ס"מ (sucked in כמו שגולן אוהב להגיד).

קצת מוזר לי שאחרי מחלה ופספוס של אימון אחד, באתי לאימון הזה יותר אנרגתי וחזק מאותו אימון שהיה בשבוע שעבר.