|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-07, 00:50
|
#1 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
זה מצחיק ששואלים אם אבקת חלבון מתאימה למתחיל כאילו מדובר בסטרואידים חחח
|
|
|
|
11-10-07, 09:13
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
נעשה קצת סדר: אני אוכל לפחות 110 גרם חלבון ביום שמגיע מבשר (חזה עוף, בקר רזה, הודו) דגים (סלמון וטונה) גבינות, חלב ויוגורט. מישהו יכול להמליץ על משקה סויה מסוים? |
|
|
|
|
|
11-10-07, 10:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
|
|
|
|
11-10-07, 10:58
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-07, 21:12
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
