|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-07, 15:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כמות הסטים השבועית נשארת פחות או יותר אותו דבר.
שריר גדל 48-72 שעות אחרי האימון ככה שלתת לו יותר זמן בין האימונים פחות טוב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות