|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-06, 14:41
|
#4 |
|
Banned
|
תשתדל בפעולה האירובית שלך לשמור על קצב מהיר ועל הליכה מהירה תשלב אם זה ספרינטים כל כמה דקות ורד להליכה מהירה ומבחינת זמן מינמום 30 דקות אחי 35 זה יעזור לך :-)
נ.ב תשתדל לעשות פעולה אירובית גשבוע בין 4-5 פעולות אירוביות בשבוע והכי חשוב שמור על תזונה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות