מה דעתכם על Abc 6 פעמים בשבוע?

**alpha** · 07-10-07, 17:07

Abcxabc
6 פעמים בשבוע
עד 12 סטים שריר גדול
עד 9 סטים שריר קטן...

עמוס מידי? יום אחד מנוחה לא מספיק?

zrizi · 07-10-07, 17:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Wolf

Abcxabc
6 פעמים בשבוע
עד 12 סטים שריר גדול
עד 9 סטים שריר קטן...

עמוס מידי? יום אחד מנוחה לא מספיק?

אם אתה בטירוף ללכת 6 פעמים זה לא נראה לי נורא כל כך אבל תוריד סטים.
תעשה גג 8 לגדול. יש יתרון בכך שהאימון מאוד קצר אבל יש פחות ימי מנוחה.

tal_s · 07-10-07, 17:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Wolf

Abcxabc
6 פעמים בשבוע
עד 12 סטים שריר גדול
עד 9 סטים שריר קטן...

עמוס מידי? יום אחד מנוחה לא מספיק?

תעשה ABCXABCX וכו' אחלה תכנית

SuperDude · 07-10-07, 18:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

תעשה ABCXABCX וכו' אחלה תכנית

מסכים איתו תעשה ABCX זה מספיק ווליום.. ותעשה מקסימום 9 לגדול ו4-5 לקטן אם אתה עושה כזה מעט מנוחה בכל זאת...

**P-a-n-1-c** · 07-10-07, 18:55

זה 5 פעמים בשבוע לא 6

Danzig · 07-10-07, 19:01

לדעתי גועל נפש, תדירות גבוהה מדי בנוסף לעצימות שנשארת זהה לabc הרגיל, סתם טירוף טיפשי

ואן דאם · 07-10-07, 19:07

בכלל ללכת 6 פעמים בשבוע לחדר כושר נראה לי מוגזם וטיפשי... יש עוד חיים חוץ מלהתאמן...
Abc זו אחלה תוכנית אבל למה 6 ? לך על 4 יותר נורמלי..

**alpha** · 07-10-07, 19:11

ואיך בדיוק יכנס האימון הרביעי?
Axbxca?
או B יכנס בסוף או C?:\

Devilx · 07-10-07, 19:13

abxcaxx ואחרי זה: bcxabxx (לפחות ככה אמרו לי)

Danzig · 07-10-07, 19:24

ABCxAxx , BCAxxBx, CABxxCxx וכו'
או
ABxCAxx וכו'..

ואן דאם · 07-10-07, 19:25

אני עובד ארבעה פעמים בשבוע...
Abcxaxx
שבוע אחרי זה B פעמיים ושבוע אחרי C וכו'...

**alpha** · 07-10-07, 19:29

אפשר ככה
AxBxCa?

Danzig · 07-10-07, 19:30

כן אבל זה טיפה מבולגן בשבוע, איך שאתה רוצה, רק שלא יהיו התנגשויות בחלוקה.

**Moshe** · 07-10-07, 21:18

מניסיון אחרי 3 חודש אתה לא תחזור למכון

07-10-07, 17:07	#1
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	מה דעתכם על Abc 6 פעמים בשבוע? Abcxabc 6 פעמים בשבוע עד 12 סטים שריר גדול עד 9 סטים שריר קטן... עמוס מידי? יום אחד מנוחה לא מספיק?

07-10-07, 19:07	#7
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	בכלל ללכת 6 פעמים בשבוע לחדר כושר נראה לי מוגזם וטיפשי... יש עוד חיים חוץ מלהתאמן... Abc זו אחלה תוכנית אבל למה 6 ? לך על 4 יותר נורמלי.. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

07-10-07, 19:25	#11
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	אני עובד ארבעה פעמים בשבוע... Abcxaxx שבוע אחרי זה B פעמיים ושבוע אחרי C וכו'... __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

07-10-07, 18:55	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	זה 5 פעמים בשבוע לא 6

07-10-07, 19:01	#6
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	לדעתי גועל נפש, תדירות גבוהה מדי בנוסף לעצימות שנשארת זהה לabc הרגיל, סתם טירוף טיפשי

07-10-07, 19:11	#8
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	ואיך בדיוק יכנס האימון הרביעי? Axbxca? או B יכנס בסוף או C?:\

07-10-07, 19:13	#9
Devilx חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Devilx הודעות: 107	abxcaxx ואחרי זה: bcxabxx (לפחות ככה אמרו לי)

07-10-07, 19:24	#10
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	ABCxAxx , BCAxxBx, CABxxCxx וכו' או ABxCAxx וכו'..

07-10-07, 19:29	#12
alpha Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של alpha הודעות: 1,288	אפשר ככה AxBxCa?

07-10-07, 19:30	#13
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	כן אבל זה טיפה מבולגן בשבוע, איך שאתה רוצה, רק שלא יהיו התנגשויות בחלוקה.

07-10-07, 21:18	#14
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	מניסיון אחרי 3 חודש אתה לא תחזור למכון