מחר מתחיל 5x5

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי Coleman

איפה הפלטה הכי קטנההה זה 2.5 קילווו?@!^?@&?$^?%&?)&)?? ארררררררררר אני לא מבין מהזה קשור עכשיווו

הוא מדבר על הקפיצות במשקלים. אם הפלטה הכי קטנה במכון היא 2.5 קילו, אז אתה יכול לקפוץ עם מינימום 5 קילו כל פעם שזה הרבה לתרגילים מסוימים (רוב התרגילים למעשה) כי אתה מכניס 2.5 קילו לכל צד. אם יש לך פלטות של 1.25, אז אתה יכול לקפוץ עם 2.5 קילו כל שבוע שזה הרבה יותר סביר, ועדיין גבוה מידי לתרגילים כמו מיליטרי פרס למשל.