|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-07, 17:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי הייתי מוריד את מספר הסטים של הפשיטות מרפקים והכפיפות מרפקים ל1-2, אם העבודה שלך מספיק כבדה על כל התרגילים המורכבים אין ממש צורך לעבוד על שרירים קטנים כמו הידיים, אלא אם כן אתה מרגיש אחרת.
כל הכבוד על ההחלטה הנועזת אגב.  |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
