|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-07, 01:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הסוכר ענבים, מי שמתאמן בד"כ לוקח אותו אחרי אימון, זה פחמימה זמינה-ההתפרקות בגוף מהירה וקראתי גם שזה מסייע לספיגה של החלבון, (זו הסיבה שלוקחים סוכר ענבים עם השייק חלבון אחרי האימון)
לגבי האבקה למסה- הכל תלוי בתפריט שלך, שוב, האבקה באה להשלים לך מה שאתה לא מצליח להכניס לתפריט, ובגלל זה אתה צריך לשלב את זה לפי התפריט שלך ואף אחד לא יכול להגיד לך איך לשלב אותה סתם ככה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות