|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אהלן, שוב.
אני גם הייתי בשומרי משקל וירדתי די הרבה. וגם אני, כמוך, בהתחלה ירדתי בקצב מטורף (1-2 ק"ג לשבוע). ואז הגיע הקטע שנתקעתי, הגברתי את העצימות ואת ההשקעה והצלחתי לגרד פה ושם קילו. כמובן שהיו שבועות שגם עליתי או נשארתי במשקל אבל זה לא משנה עכשיו. עכשיו לגבי התקיעה שלך אתה עוד במצב טוב אחי. אתה חייב להבין שהגוף לא יכול לעמוד בזה שהוא יאבד כל שבוע 1.5 ק"ג. בהתחלה שאתה מביא לו את זה "בבום" אז אתה מצליח להוריד יפה, אבל כעבור זמן מה הגוף קולט שהוא מאבד משקל שחשוב לו לתפקודו. אז הגוף מתחיל לאגור ולאגור ואז הירידה איטית יותר אחי. אני מופתע שהמנחה שלך לא דיברו אתכם על הקטע של "מה קורה אם אני לא יורד", לי טחנו את זה הרבה יותר מידי. בקיצור, אל תתייאש ותמשיך בדרך הטובה! בהצלחה בהגעה ל"כבוד". בנוסף לכך, דבר עם המנחה ותראה מה הוא אומר. ד"א, לאיזה סניף אתה הולך? |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
את האמת שכבר שלושה שבועות לא הגעתי למפגשים מפני שנגמרו לי הכרטיסיות ,אבל עדיין המשכתי ברשימת יומן והליכה לפי הספר ,פשוט נשקלתי במשקל שיש לי בבית אחת לשבוע. אני בסניף יד שרה/כפר סבא. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() אני לא בטוח
אבל הבנתי שיש עצירה בירדה זה אומר שמגיעם אוטוטו למשקל שמתאים לגוף שלך..ושזה מה שאתה צריך להיות אבל שוב אני לא בטוח ב100% כל הכבוד המון הצלחה |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
שב עם המנחה ותבררו איפה אתה עומד, אולי צריך להוריד לך ת'נקודות? קיצר דבר איתו. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|