|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-07, 19:00
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אני אישית לא מאמין בזה שכולם אומרים שעה או אפילו שעה ורבע וזה לא מוכח בשום מקום ואפילו בודיבילדרים בעבר היו מתאמנים שעתיים אפילו שלוש ..
לפי דעתי הכל תלוי בעצימות של האימון שלך במידה ויש לך אימון ארוך עם המון סטים אז מן הסתם שזה יקח זמן אבל לא צריך למרוח את האימון אלא לעשות אותו הכי אפקטיבי שאפשר ...
__________________
לכל השחיפים יאללה לאכול !!!! ולא לשכוח להתאמן : )  http://img266.imageshack.us/my.php? image=img2520rh3.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות