|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-07, 11:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה יכול רק 3 פעמים אז זאת בחירה שלך, אתה יכול בעקרון לעבוד על אותה קבוצת שרירים פעם אחת\פעמיים, אתה לא יכול לעבוד 4 פעמים?
בקיצור, אם האפשרות שלך זה רק 3 אתה יכול לעשות AB רק עם ווליום יותר גבוהה מה"סטנדרט", להוסיף עוד 2-3 סטים ובעצם לעשות AxBxAxx, BxAxBxx וכו'. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות