כאבי מפרקים בכפיפות מרפקים עם מוט

[Danzig]

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

שיניתי עכשיו את התוכנית שלי ליד קדמית
ואני עושה כפיפות מרפקים במוט אולימפי 3 סטים
וכפיפות מרפקים במוט W 3 סטים

עכשיו אחרי כל סט כואב לי בין החיבור של האמה לכף יד אחו :):):):):):)....
וזה קורא כמעט רק ביד שמאל(יד שהייתה לי בעיות איתה פעם לפני החדר כושר)
יש איזה פתרון לכל הבררה הזה?

בצד כזה?