|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-07, 23:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לגבי הסטים זה משתנה בין תוכנית לתוכנית.
כמובן של לכתפיים יש כמה תרגילים, בכל תרגיל הוא עובד בצורה שונה על הכתף(אחורי/אמצעי/קדמי), לגבי התרגיל שדוחקים מוט מאחורי העורף זה עובד על הכתף האמצעית. המצלמה - לקרוא מאמרים באתר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות