|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-06, 09:03
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
לא, אתה יכול לשנות את התרגילים.
למשל בשבועיים של ה15 חזרות תעשה תרגילים במכונות. וב5 חזרות תעשה תרגילים כבדים כמו לחיצת חזה, דדליפט סקוואט ואיזה טי באר לגב. אני פשוט לא מבין איך בתוכנית יש 9 סטים לרגליים בלבד, ולגב 12. הרי הרגליים יותר גדולות מהגב!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות