|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-06, 22:07
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
בקיצור ובפשטות, סוכר ענבים לבד לא יועיל לך - אין לך אפשרות לאבקה? תאכל טונה או סוגי גבינות שונים או כל סוג בשר מיד אחרי אימון, ובמקביל תיקח 0.8 גרם על כל קילו ממשקל גופך.
נגיד ואתה שוקל 80 ? אתה צריך 64 גרם סוכר ענבים לאחר האימון (80x0.8=64). זהו.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות