סוליקו לא ירדתי בחודש פתאום 8-9 קילו זה לקח זמן משהו כמו חצי שנה..התחילו מבחני גמר באלקטרוניקה (אני כבר יד' בן 19.5) חודש וחצי רק מבחנים מגנים ואז מבחני גמר..בחודש וחצי האלה התאמנתי איזה כמה פעמים כל החודש וחצי לא בשבוע.. ובקושי אכלתי..ירדתי איזה 3 או 4 קילו ומשמה חוסר מוטיבציה..הפסקתי לאכול בבוקר כמו שצריך(אני אוכל מעדן ואיזה קורנפלס חחח) וגם הפסקתי לקחת אבקת מאסה..והפסקתי להתאמן 6 פעמים בשבוע(עכשיו 2 או 3 לפעמים 4 בשבוע) וגם לא באותה עצימות..בקיצור שיש לך מאסה טובה קשה לשמור עליה צריך להתאמן חזק ולאכול חזק מה שאני לא עושה בחצי שנה האחרונה..ממלא במאי אני מתגייס בטח המון מאסת שריר תאבד לי שמה
|
24-09-07, 02:05
תצוגה בשכבות